Tips Kesehatan Saat Ramadhan 1
Tips Kesehatan Saat Ramadhan 1
Tips mencegah dehidrasi saat berpuasa :
1. Jangan terlalu banyak tidur
2. Saat sahur, cobalah untuk membatasi asupan makanan asin
3. Hindari aktivitas yang intens
4. Konsumsi aneka buah dan sayur
5. Terapkan 2-4-2 pada konsumsi air harian ( 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat malam, 2 gelas saat berbuka )
---- Berita Terkait ----
