Tips Atasi Dehidrasi Saat Berpuasa
Tips Atasi Dehidrasi Saat Berpuasa
Tubuh rentan mengalami dehidrasi saat puasa karena tidak mendapatkan asupan cairan selama 12 jam. Penting untuk menyiasati waktu sahur dan buka puasa demi memenuhi kebutuhan cairan tubuh untuk mencegah dehidrasi.
Kamu tidak minum selama kurang lebih 12 jam saat puasa, sehingga otomatis cairan tubuh pun berkurang. Ditambah lagi jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan, maka kamu berisiko mengalami dehidrasi. Meskipun dehidrasi yang terjadi saat puasa biasanya ringan dan tidak menimbulkan dampak serius, tapi tetap saja kondisi tersebut tidak boleh disepelekan.
Dehidrasi bisa menimbulkan gejala seperti pusing, sakit kepala dan lemas. Hal itu tentu akan mengganggu kamu untuk beraktivitas dengan maksimal. Karena itu, berikut tips mencegah tubuh dehidrasi saat puasa.
---- Berita Terkait ----
